先日妊娠6ヶ月の検診を受けてきました。
チビちゃんは元気で、ホッとしました。

ところがね、
これまで大体1ヶ月1kg増をキープしてきた私の体。
突然ここへきて１ヶ月前の検診より2.2kg増！！

元々やせ形なので出産までに10~12kgは増えてもいいといわれていて、食べつわりだったのでつわり期も順調に体重増。でも、1kgずつ×10ヶ月で完璧★って思っていたのに・・・・思うようにはいかないものですね。。。

きっとちょうど前回の検診のころに仕事やめたから家から一歩も出ない日もあったりして太ったんだ！
それまで通勤で片道20分くらいは歩いていたしね。
ていうか、それでもやっぱり食べてもあんまり太らないはずの私には太りすぎだもん・・・妊娠中は太りやすいって本当ね。

どうにかしなければ！
でも暑い！
本当にここの所毎日暑くて、本とか見るとウォーキングやりましょうってかいてあるけどとんでもない（＞＜）
どうするどうする？？？

ということで、買ってみました、マタニティヨガのDVD付書籍↓

【送料無料】 マタニティ・ヨガLESSON きれいな心と体でママになる / スタジオ・ヨギー 【単行本】 価格：1,470円（税込、送料込）

割と安価。
DVDには60分コースと30分コースとあって、自分で好きに選ぶ、もしくは両方やっていいよ、というものでした。
本はカラー写真でポージングの説明がしてあります。
このポーズはこういう時に最適、とかここを中心に動かします、とかも書いてくれてある。
時間がないときとかはDVDを使わず冊子を見ながらやりたいポーズをチョイスしてやってもいいとか。

やってみました。(冷房の中で＾＾；)
常日頃から運動の習慣のない私にはキツイポーズもいくつかあって、筋肉プルプルしたりすることもあるけど、基本、そこまでじゃない。ていうか、ヨガってあんまり痛くなるほど過酷なことしちゃダメなのね。
自分のできる範囲で、気持ちいいところまでで、リラックスして、深い呼吸で心と体の充実を、って感じで。
それでもうっすら汗をかくし、腹式呼吸に気を付けてるだけでも疲れる感じ。

「マタニティヨガにはダイエット効果はあまりありませんが、心が充実するので無駄食いが減ります」
ってどっかのサイトに書いてあったけど、なんか納得。
普段でも暇してネットサーフィンばっかやってたりすると何かお菓子探しちゃったりするもんね。
それに少なくともDVD見ながらヨガに集中してる間はお菓子食べる気にならないし。

ヨガやってるときはチビちゃんがよく動く気がするのよ。
本当にこの呼吸がチビちゃんへ酸素を届けてるのかもっておもっちゃう。

さっき体重計乗ってみたら検診時(4日前)より-0.5kg（＠＠）
やったね！
運動不足解消＆子育てへの体力強化のために、がんばるぞー！(できれば毎日。)

[2回]

先週末、車で２時間くらいのところに泊りで温泉旅行してきました。
温泉と言うと妊婦には賛否両論ありますが、前回の検診の際にお医者さんに相談したところ
「あんまり遠くは避けてね。1時間に10分くらいは車から降りて休憩すること。
それから、ちょっとでもお腹痛かったら絶対キャンセルしてください」
とのこと。
温泉だから云々とは言われませんでした。

温泉は不衛生だといろんな雑菌にやられて良くないって友達にきいたこともある。
反面、安定期はまだ子宮口が開いてるわけじゃないからそんな心配は不要って書いてあったり。

でも、とりあえず主治医の言うことを信じて行ってきました。

いいお宿だった～＾＾
こじんまりしたところだったので宿泊客も少なくてゆっくり温泉入れたし、ご飯もおいしくて☆


ところが、帰宅してからお腹のチビちゃんの動きが弱い・・・？感じがして。
心配でじっとしてみたり、寝てみたりしたんだけど、どうにも胎動が弱い感じ。
「あしたになってもこんな感じだったら病院に行ってみよう」
と思いながら寝て、今朝。

胎動が感じられない？？？？
起床後1時間くらい横になってお腹に意識を集中してみたけどやっぱり無い！！
どうしようどうしよう・・・
病院に予約をとったけど、すぐには予約が詰まっててお昼過ぎくらいにしか診てもらえないとのこと。
とりあえず予約の時間まではゆったり過ごそう。
・・・ってなった途端に先週までよりも激しい胎動が延々と(笑)
気のせい？
と思って1時間様子を見たけどどうもこれは胎動です。

チビちゃん、寝ぼけておとなしくしてただけなのかなあ・・・？；
病院には結局行きませんでした。
今週末が検診日だし。
電話で病院に予約する時「胎動が感じられなくて・・・・」って言ってたのがチビちゃんに聞こえて、「ちゃんと元気だから！大丈夫だから！」って大暴れして安心させてくれたのかしら？
夜になった今でもポコポコ動いてます。

毎日心配の連続だけど、あと4カ月、がんばるぞー！

[0回]

昨日の夜は暑かったですね・・・
我が家は寝室にエアコンがなく(買えばいいんですけど。)昨年は扇風機のみで乗り越えました。
・・・というか、乗り越えれていなくて、夏バテ。
仕事中(エアコンききまくり)に眠くて眠くて・・・夜も早く寝るのにやっぱり眠い。
疲れが取れていない～～～！という夏を過ごしました。

今年の夏は反省を活かして！
氷枕を購入！
ダンロップの『雪枕』という商品で、定価900円くらい。
他の氷枕と比べるとちょっと高かったけれど、レビューもよかったし、これにしました。
結露対策でタオルを巻いて首元に当てると・・・首から上がすうっと汗がひいて冷えていきます。
ふぅ～快適快適♪

と、思っていたのですが、さすがに昨夜はそえれでは追いつかず。
朝起きたら主人が「食欲がない・・・」「夏バテだー・・・」と言っていたので本日はスタミナ料理を作ることにしました。

豚レバーの唐揚げです♪
レシピはこちら→AllAbout　『豚レバーの唐揚げ→レバーサラダ→甘辛煮』

元々は実家の母の得意メニュー。
私も大好きなんですが、先日実家に帰った時に「前夜の残りものだけど・・・」と出されて、主人が大絶賛。
揚げるときに油が激しく跳ねるからあんまり私はやりたくなかったんだけど、バテバテではかわいそうかなーということで。

基本、上記のレシピと変わりないのですが、私も詩人もレバー好きですので血抜きは行いませんし、カレー粉は入れません。
ふつーに薄めに切って、醤油と生姜で下味付けて、水分ふき取ったら片栗粉付けて揚げるだけ。
コショウを多めにかけて、アツアツをカリカリいただきます。
余ったらケチャップと醤油と砂糖(焦げないようにほんのちょっと水)で作った甘酸っぱいソースを絡めるとお弁当のおかずにもなりますよ♪

私はまだまだへたっぴで、母の味には追いつきませんが・・・日々精進しまーす！

主人の帰宅が待ち遠しい～・・・

[0回]

今年のGWに植えたミニトマトの苗、こんなに大きくなりました！
既に30個くらいは収穫済み☆
まだまだたくさん収穫できそうでとっても楽しみなのです！
プランターで2苗植えたけど1本から100個くらいは収穫できそう＾＾

苗が＠60円くらいで、プランターと土は主人の実家にあったやつ、添え木は100円均一で2本組みのを使用、肥料はさすがにホームセンターで買ったけど、700円くらい？でも500倍に薄めて使うとかのやつだから全然使ってない。
すっごい安上がりね！！！
というか、土を購入すること考えればどっこいどっこいかもしれないけど、やっぱり完熟状態で収穫した自家製トマトはおいしい(><)

[0回]

先日お腹のちびちゃんの安産祈願に行ってまいりました。

最初の子だし、ということで主人と私の両方の両親も一緒に。
思えば4人が顔合わせるのは結婚式以来だなあ・・・。

国府宮神社(自宅から歩いて5分）に午前中に行ったのですが、同じように安産祈願の人とかお宮参りの人とか結構いました。
でも両方の親と一緒に来てたのは私たちだけだったかも（＾＾；
ありがたいことです。

久しぶりに正座したらあっという間に足が痛くなりました；
体重5kgくらいは増えてるから当然か。

御祈祷室なんて初めて入ったけど、立派ね！
いろいろ物珍しくてキョロキョロしかった。
御祈祷料5000円払って、持参の腹帯(腹巻的な・・・)にハンコついてもらって、するめと昆布と干菓子をいただきました。

その後は近所の料理屋さん『鶴べ』でみんなで飲み会。
・・・私は残念ながら飲めないけど。
でも、お料理がとってもおいしくて、特に煮物と茶碗蒸し☆
しかもボリュームがまたすごくて、1500円の松華堂弁当だけど、お腹一杯になって残しちゃった。

それから更に性海寺というあじさいが有名なお寺を散策して帰宅しました。

ふー疲れたけど、和やかに問題なく済んで良かった！

そうそう、お昼のお料理代は主人の親にだしてもらうことになっていたし、きっと私の親も何か用意してくるだろうと思っていたので、私は朝から頑張って御赤飯炊きました！
折詰は100円均一のやつだけど、大納言小豆を買って、ALLもち米で。
こんなときでもなければ御赤飯なんて炊く時ないもんね！
・・・っていっても、蒸しではないし、炊飯器使用なので邪道だとは思うけど。。。
でも、このレシピ、『冷えても硬くなりにくい』って書いてあったけど本当だったよ。
自分の家の分も炊いて夕飯に食べて、更に残ったのを翌朝にも食べたけどレンジでチンしたらふっくらだったもん。
主人のお父さんからも絶賛されました。おためしくださーい！
(ちょっと塩が強い気がするので後でゴマ塩掛けたいときは控えめでｂ)

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